医疗卫生系统考试难点解析:如何调整备考心态

发布时间:2018-01-22 共1页

考前好的心理状态可以更好的帮助我们通过考试,一般考前的心理偏差有两种:一是过于放松,难以集中注意力;二是过于紧张,心跳加快,让自己整天处于紧绷状态。那么到底怎么调整备考的心态呢?今天我们就跟着百分百考试网的老师一起来按照时间的顺序来学习如何调整心态。

在考前一个月:这个时间离考试还有一段距离,有的同学还没有完全的进入备考前的状态,或者还有的一头雾水。在这个时候,大家就需要有明确的备考计划,根据自己的专业知识水平确定每天的计划,因为这个时候我们的实力水平还没有完全定型,是有提高的空间,所以一定要有信心,制定整个月当中每周、每天的计划,然后切实按照计划进行备考,如果理论知识不好的同学,找不到侧重点,建议大家可以学习面授或者网校课程,首先要让自己知道备考的方向,重点考点在哪里。

在考前15天:这个时间段主要应该进行一些侧重点的复习,特别是检查一下重点内容的掌握情况,了解自己最薄弱的、经常出错的地方。通过看书温习已有的知识,增强自信心。考试前人的精神往往高度集中,理解力和记忆力在短期内急剧提高,因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识,但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

在考前3天:这个时间很多同学觉得应该让自己放松下来,不去看书,这是错误的想法。重要内容虽然已经掌握了,但还是要适当浏览一下,对自己做过的试题应该看一看,把经常出错的地方再强化一下,适当地做一点“热身题”。所以,在考前3天还要适当地翻阅一下书本,这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态,而且可以使自己心里踏实。

在考前1天:考试前1天仍然有许多准备要做。在这天应注意以下问题:

第一,注意自己的饮食,考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯,不要乱吃东西,以免拉肚子,而直接影响第二天的考试。

第二,不要参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外,从而影响第二天的考试。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律。

第三,熟悉考场,应该仔细考察通往考场所在地的交通线路,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线。

第四,要认真检查考试时所使用的准考证、文具等,并把它们全部放在文具盒内,以保证第二天不出现慌忙现象。

第五,如果有的同学不看书心里就不踏实,还要临阵磨枪,那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍,但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书,那就听一些轻松欢快的音乐,以放松一下自己。

以上就是给大家总结的关于如何调整备考的心态,希望对大家有所帮助。