效用

　　可防肝病及未老先衰；有助于对多种硬化症的治疗。

　　缺乏症

　　研究尚未发现有关维生素b13的缺乏症。

　　富含维生素素b13的食物

　　根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分

　　营养补品

　　有以乳清酸的形式出售的补品

　　副作用

　　到目前为止，人们对维生素b，，所知有限，因此尚没有有关例证指引。

　　维生素b13之敌

　　水和阳光。

　　建议

　　对于维生素b13的研究仍然不足，因此未能作任何建议。