这也是很常用的一种营养品。它包含人体必须的矿物质与维生素。在运动后体内的矿物质与维生素随汗水流失。你的内分泌系统会由于缺乏足够的微量元素而受影响。从而影响你的代谢。有时运动后精神不振、食欲低下就是因为微量元素过度流失造成的。根据国际营养组织的推荐，在每天合理饮食的基础上额外增加一次微量元素的补充，例如一片微量元素片剂会对你的健康大有好处。

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