没有人是一座孤岛，社会中的人们,多多少少总会受到周围环境的影响。在考研的旅程中，如果能够拥有一个良好的复习环境，就会给我们的学习注入不少动力；另一方面，如果我们自身拥有良好的自制力，同样也能够避免环境对我们的不良影响。
　　考研，不是一个人的战斗
　　你是自己在考研吗？
　　回答这个问题之前，请先认真思考一下：你告诉了周围的人们你在考研吗？你争取到了他们的理解和支持吗？你的身边有没有一个良好的支持系统，在你疲惫的时候给你安慰，在你泄气的时候给你鼓励？在面对一些影响考研复习的诱惑时，你经得起意志力的考验吗？
　　试着想像下面两种情况： 
 　　早晨7点 宿舍
　　闹钟响了，你睁着惺忪的睡眼从床上爬起来，心里不断地提醒自己尽量动作轻些、再轻些；而此时，室友一个重重的翻身之后，略带不满地发了一句牢骚:“又起得这么早！”
　　上午10点 自习室
　　你正在演算那道怎么都算不出结果的数学题，突然，手机震动——原来是好朋友邀你一起出去玩；她说考研复习并不差这一两天，毕业之前应该抓紧时间，享受最后的美好时光。
　　再试着想像下面两种情况：
　　早晨7点 宿舍
　　闹钟响了，大家互相喊着起床，边收拾东西边商量着，今天要看多少页政治、背多少个英语单词。
　　上午10点 自习室
你在演算那道怎么都算不出结果的数学题，心情烦闷，于是，你想放弃，出去休息一会儿；坐在旁边的好朋友却拉住你：“还不到休息的时间呢，说好了，要学到十二点的！”
 　　因为，你无时无刻不处在环境之中——你需要和其他人交往，需要和其他人沟通。当周围的人都在理解和支持你考研的时候，你会感到有无穷的动力促使你前进；当周围的人对你的考研行为不置可否的时候，沮丧和焦虑的心情或许会影响得你止步不前。 
 　　所以，在考研的过程中，聪明的你，一定要营造一个良好的社会支持系统。这里的社会支持在心理学上是指家人和朋友们的理解、支持和帮助。考研之路并非坦途，我们总会遇到这样或那样的问题。因而，针对不同的问题，我们需要寻求不同对象的理解和帮助。父母、老师、同学、朋友，这些生活在我们周围的人，构成了我们社会支持系统的大部分。要知道，拥有良好的支持源对于考研成功有着不可替代的作用。
　　必修课一：营造环境
　　小平是宿舍4名同学中惟一一名考研的。她对于这种状况有些担心，因为她不止一次听说过，同一间宿舍里，考研的和不考研的总会在一些琐事上产生冲突。所以，如何得到其他3名室友的理解和支持就成了小平的心事。
　　终于，小平鼓足勇气对室友们说出了她的顾虑。在她忐忑不安地预测室友们会有什么反应的时候，却看到了她们真诚的笑脸。大家坐在一起讨论——最后的商讨结果是：制定一个宿舍规则，作息时间以照顾小平考研为主；但小平需要到自习室上自习，以便给室友们一个放松的空间。这样，小平不但赢得了室友们的支持，而她也更加理解和体谅了室友们。
　　对于大部分考研的同学来说，如果能够和志同道合的人住在一起，那么，彼此之间的分享和鼓励会让奋斗的路途显得不那么孤单和艰难。然而，事情并不总是幸运的：同一间宿舍里，总是有同学考研有同学不考研。因此，对于考研的同学来说，赢得不考研同学的支持其实是很必要的。
　　而小平之所以赢得了室友们的支持，主要是因为她与室友们进行了良好的沟通。人与人之间还是愿意相互理解的，所以，当小平真诚地说出自己的担心和顾虑时，她向室友们传达了这样一种讯息：“我很看重和你们的关系，我不想因为考研的事情与你们发生冲突。”而室友们对于小平的这个讯息也进行了积极的回应。